寝て起きたら死にたいの何なんだ
そのような気持ちを抱えていること、とても辛いと思います。無意識に抱く「死にたい」という感情には、様々な背景や理由があります。もしかしたら、日々のストレスや過度のプレッシャーから来ているのかもしれませんし、孤独感や自分に対する厳しい評価からくるものかもしれません。 そんな気持ちが湧き上がった時は、自分を責めずに、その感情を受け入れてください。感情はどこから来るのか、どんなことを考えているのかを少しずつ探ってみるとよいでしょう。また、信頼できる人に心の内を話したり、専門家の助けを借りることも大切です。あなたの気持ちを大事にし、自分自身に優しく接してあげてください。その一歩が、少しでも心を軽くする手助けになるかもしれません。あなたは一人ではありません。
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