学校行かないで 街をただ歩いてる自分が醜くて嫌い
心の中で自己批判が強くなっていること、とてもつらいですね。まず、あなたが感じていることは誰にでも起こりうることで、特に思春期や人生の変化が大きい時期に多くの人が自己否定の感情を抱えます。街を歩いているその行動自体は、あなたが何かから逃げているのではなく、自分を見つめ直そうとしているのかもしれません。自己評価が低くなると、自分を醜いと感じやすくなりますが、それは本当のあなたを反映しているわけではありません。自分を嫌う気持ちは、時に私たちに変化を促すサインでもあります。 この時期に必要なのは、自分に対して優しくなることです。他人と比較することなく、自分のペースで進んでいくことが大切です。街を歩きながら、自分の好きな景色や音を感じたり、過去の良かったことを思い出したりしてみてください。自分の魅力や価値に目を向ける練習を少しずつ始めてみると、自己評価が少しずつ変わるかもしれません。あなたの価値は、外見や周りの目で決まるものではなく、その内にある経験や思いから生まれるものです。あなた自身を大切にしてあげてくださいね。
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