0か100で生きてる人間だから100出ないように抑えるの大変
0か100で生きるというのは、極端な考え方や行動に傾きがちなことを意味しますね。そのような思考パターンは、選択肢を狭めたり、自己評価が難しくなったりすることがあります。100を目指すことに対する強いプレッシャーがあると、一度でも自分がその基準に達しないと感じると、自己否定につながりかねません。このように思考が極端になると、心の負担が増すことが多いので、自分の感情や状況にもう少し柔軟に対処できる方法を探ると良いかもしれません。たとえば、80や90を目指すことに慣れることで、少しずつ自分を許すことができるようになるかもしれません。「完璧」である必要はなく、成長や進歩を感じられる瞬間にも価値があります。少しずつ自分に対して優しく、許すことができるようになっていくと、心が楽になるかもしれません。あなた自身のペースで進んでいくことを大切にしてくださいね。
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