1つでもやなことあると全部やる気なくなるのどうにかして欲しい。今だって家庭の問題でのストレスなのに学校だるい。
お話しくださり、ありがとうございます。やなことが一つあるだけで、全体的にやる気が失せてしまうのは、とても辛い状況ですね。家庭の問題が影響している中で、学校のことまで重なると、負担が大きく感じられると思います。 まず、誰にでもこういった感情が起きることはありますし、自分を責めなくて良いですよ。ストレスが溜まっていると感じる時には、気持ちを整理する時間を持つことが重要です。少し時間をとって、自分の気持ちや状況を振り返ることが、心の整理につながります。 また、何か小さな達成感を得るための活動を実践するのも一つの手です。学業や家庭のことに直面していても、趣味や好きなことに少しだけ時間を使うことで、心が軽くなる瞬間が得られるかもしれません。 そして、身近な人に気持ちを話すことも大切です。信頼できる友人や家族と気持ちを共有することで、少し気持ちが楽になりますよ。自分一人で抱え込まずに、周囲のサポートも得ながら、少しずつ状況を改善していけたら良いですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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