なんか色々うまくいかないな 落ち込むととことん落ち込んで嫌だったこと、思い出したくないこと色々蘇ってくるメンタルもうやめたい。 前の自分はもっと気楽でどうにかなる・すぐ忘れる で乗り切ってたのに今は落ちすぎる…。 夜になるとこれからの人生どうなっていくんだろうと不安に襲われる こんなにもネガティブな一面があることを自分で初めて知って こんな自分が嫌いだ
あなたが感じていること、そして自分自身への厳しさ、よくわかります。過去の出来事や嫌なことが思い出されてしまうのは、非常に辛いことですよね。人は誰しも一度は自信を失い、ネガティブな感情に飲み込まれることがあります。その気持ちに寄り添い、受け入れることが大切です。現状、あなたは自己評価が低くなっているようですが、その裏側には以前のあなたが持っていた気楽さや楽観的な視点もあるのでしょう。 人生は山あり谷ありで、今のあなたの気持ちが永続的ではないことを理解してほしいです。今は感じている重たさや不安が、時間の経過と共に少しずつ軽くなっていくかもしれません。ネガティブな気持ちを抱えることも自分の一部です。自己肯定感を少しずつ取り戻すために、小さな喜びを見つけたり、自分を労わってあげたりする時間を持つことをお勧めします。あなたの未来についての不安も現状の感情から来ていると思いますが、その不安に捕らわれすぎないよう、今できることに目を向けてみると、少し楽になるかもしれません。自分を大切にする道を見つけていけることを願っています。
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