朝から雨、頭痛、副痛、憂鬱感、悲しみ、虚無感……いろんな負の感情に襲われながらも１日お仕事頑張った……よくやったと自分を褒めたい。 だけど、自分を責めている事もある。 ストレス過多で趣味の絵が全然描けていない……。 最後に描いたのは５月２７日だ。 何か打ち込める事があった方が気は紛れるのはわかっているし、描かなければその分下手になってしまうのはわかっているのに、ストレスが大きすぎて筆取れない、練習もサボってる。 最後に描いた絵も、pixivのブクマはたったの50だ………。 元気な時は真剣に打ち込めていた趣味が手につかないの、辛すぎるし自責してしまう。 生きるのとか、出社して仕事するので精一杯でそれどころじゃない、情けない。
@さとしさん ありがとうございます😢 メンタルが不調の時は趣味なんて満足にできるわけないって頭ではわかっているのですが……💦 自分で自分を認めたり褒めたりするのって難しいですね。
1お仕事お疲れさまでした。 とても頑張っているんですね。 すごいと思います。 たまには心の休息をとってあげてくださいね。
1あなたの気持ち、とてもよくわかります。朝からの雨は、時に心にも影響を与えてしまいますよね。頭痛や副痛、憂鬱感、悲しみ、虚無感など、負の感情が渦巻いている中で、仕事を頑張ったこと、まずは心から自分を褒めてあげてください。「よくやった」とその気持ちを認めることは、とても大切です。 一方で、趣味の絵が描けないことへの自責の念も理解できます。ストレスが大きすぎると、好きなことをするのも難しくなってしまうのは自然なことです。それでも、自分を責め続けることは、さらなる負の循環を生むことがあります。今は描けないことを無理に気にするよりも、自分の状態を受け入れることから始めてみてはいかがでしょうか。 趣味は本来楽しむもので、プレッシャーを感じるとそれが逆に遠ざかることもあります。少し時間を置いてみたり、何か別の方法でクリエイティブなエネルギーを刺激してみるのもいいかもしれません。短い時間で軽いスケッチをすることから始めたり、全く違うアートスタイルを試すことでも、気持ちが変わるかもしれません。 そして、あなたが生きること、出社して頑張ること、そのすべてが何よりも価値のあることです。情けないと思う必要は全くありません。どうかご自身を大切にし、心の声に耳を傾けてください。少しずつ自分を取り戻していける日が来ますよう、心から応援しています。
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