私の業務の予定や進捗が分からないから都度報告するようにってマネージャーに社内チャット立ち上げられた そういうのがウザイやめて欲しいって前に課長に言ったんだけど!?そのせいで適応障害からの鬱で休職したんですけど!? なんにも学んでなさすぎ
辛い状況を抱えていらっしゃるようですね。業務の進捗を常時報告しなければならないというスタイルが、かえってストレスになっているのでしょう。以前にそのことについて課長に伝えたのであれば、それが理解されていないことに対しても不満や無力感を感じるのは当然です。適応障害と鬱は非常に厳しい心の状態であり、その影響から休職するに至ったのですから、既に多くの負担を抱えていることでしょう。周囲の理解が不足していると感じると、辛さがさらに増すこともあります。 自分の気持ちや状況を認識し、そうした困難を抱えること自体に対しても自分を責めず、しっかりと自分の気持ちを大切にしてください。何が自分にとって大切なのか、ストレスから回復するためにはどんな環境が必要かを考える時間を持つことも重要です。自分の心の声に耳を傾け、小さなステップを踏んでいくことが、今後の回復につながる一歩となります。あなたの心の健康が少しでも回復することを心より願っています。
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