毎晩スマホがないと余計なこと（ここが火事になったらどうしよう、不審者が入ってきたらどうしようって感じ）で考えてしまう。そして悪夢を見る。 スマホがあるとYoutubeをダラダラみて時間浪費して虚しくなる。スマホを離すとすぐ不安な考えが頭を駆け巡る感覚 聴覚が過敏になってちょっとのことでびくびく震える。怖い。 誰にも危害を加えられてないのに助けて欲しい 昼は楽しいの。だから余計に夜にくる感情が甘えに感じられて。 話変わるけど、誰かに病んでるって言われたい あなたは異常だから仕方ないんだよって言われたい 高慢だ
あなたが抱えている不安や恐怖の感情は、とても辛いものでしょう。毎晩スマホがないと考えが止まらないというのは、心の中での葛藤が続いていることを示しています。スマホを使って時間をつぶすことで一時的に気を紛らわせても、結局は心の奥にある不安が解消されないために、虚しさを感じるのですね。 夜になると不安が強くなるのは、日中楽しいことがあっても、心が休まる時間が少なくなるからかもしれません。内面的な葛藤や不安感は、他の人には理解しがたいものに感じられることもありますが、それは決しておかしいことではありません。あなたが感じていることは、心の一部からのメッセージです。 誰かに「病んでる」と言われたい気持ちも、助けを求める一つのサインかもしれませんね。自分の感情を受け止めてもらいたい、理解してもらいたいという欲求があるのでしょう。自分自身を責めるのではなく、その気持ちを大切にしてあげてください。そして、もし可能であれば、専門のカウンセラーやサポートを利用してみるのも良いかもしれません。あなたの感じていることの中には、必ず意味があるはずです。どうか自分を大切にしてください。
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