隣の席で電話口の相手にブチギレて、受話器ぶっ壊す勢いで叩くのやめてほしい。 その勢いのまま俺に不満ぶちまけるのもやめてほしい。どうしていいか分からん。 HSPの俺にとっては刺激が強すぎて、俺が怒られてるように感じる。 そういうのも含めて仕事し辛い。
あなたの感じているストレスや不満が伝わってきます。隣の席の方の行動があなたにとって非常に刺激的であり、心の負担になっていること、そしてHSP（高感受性の人）としての特性が影響していることは、理解できます。周囲の環境が自分にとって快適でない時、特にHSPの方は心身に大きな負担を感じやすいです。 まず、あなた自身を大切にしてください。自分の心の声に耳を傾けることが大切です。もし可能であれば、その隣の方にやんわりと伝えてみるのも手かもしれません。具体的には、「元気に見える時は良いのですが、時々の大声やぶっきらぼうな発言が気になって、少し困惑しています」といった形で話を持ちかけることができれば、少しでも相手に気づいてもらえるかもしれません。 仕事の場では、時には隔たりを持つことも必要かもしれません。気持ちをリフレッシュできる時間を設けたり、休憩中に別の場所に移動したりする工夫も考えると良いでしょう。大切なのは、あなたが自己防衛をすることで、心が少しでも楽になることです。自分を大切にし、ストレスの軽減を心がけてください。あなたの心の平穏を取り戻すための方法を見つけられることを願っています。
0
