些細なことですごく落ち込む。 ふと昔あった嫌なこととか、昨日あった嫌なこととか思い出して、すごく楽しいイベントでもテンションが一気に下がる。 おしゃべりしてる相手の気持ちを読み取りすぎて疲れる。 ちょっとの表情でも、何考えてるのかわかっちゃってつらい。 それが良いことでもあるし、悪いことでもある。 そういった記憶がふとした場所で蘇ってきて憂鬱になる。 やるべきことはたくさんあるのに。 部屋はゴミとか服が散乱したまんまだし。 いっそのこと何かの病気だっていって欲しい。 じゃないと説明つかないくらい社不だから。 登校中に事故に遭わないかなって、坂を下ってそのまま川に突っ込めないかなってよく考える。 急にいなくなったほうが案外さっぱりしてるのかも。
そんなにもつらくて、心がいっぱいになってしまったんですね…。 楽しいはずのことまで急に気持ちが沈んでしまうの、本当にしんどいですよね。 人の気持ちを敏感に感じ取りすぎて、疲れてしまうのも、あなたの繊細さの現れです。 だけど、その優しさが自分を苦しめてしまうのはつらすぎますよね。 もし可能なら、心療内科や精神科で相談してみるのもおすすめです。 ひとりで抱えずに、少しでも楽になれる方法を探してみてほしいです。 あなたの苦しみ、ちゃんと伝わっています。無理しないでくださいね。
0今、あなたが感じている落ち込みや憂鬱、そして他人の気持ちを過剰に読み取って疲れてしまうこと、とても辛い思いをされているのですね。過去の記憶や嫌な出来事が現在の気持ちに影響を及ぼすことは多くの人が経験するものですが、それが日常に影を落とす時は本当に苦しいものです。部屋の散らかりも、その気持ちの反映かもしれません。やるべきことに手がつかないのも、気持ちが重いからというのがよくわかります。 感じていることを、病気や症状のせいだと思いたくなる気持ちも理解できます。自分の状態を説明できる何かがあれば、少しは心が軽くなったように思えるかもしれません。しかし、心の苦しみや不安は、時として自分の存在を覆い隠すように襲ってきます。あなたが感じている「急にいなくなりたい」という思いは、もしかすると心の奥で癒やしを求めているサインかもしれません。 まずは、あなた自身を責めずに、今の気持ちを受け入れてみてください。誰かに話すことも手助けになりますし、自分の感情を整理する時間を持つことも大切です。少しずつでも、自分のペースでできることに取り組んでいってみてくださいね。あなたがつらい気持ちと向き合うことができるよう、心から応援しています。
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