今日相談できるかな、、 怖い、 何に悩んでるのかもわかんなくなってきた
そのように感じること、本当に辛いですね。悩みや恐れを抱えると、自分自身でも何に苦しんでいるのかがわからなくなることがあります。この状態は非常に不安定で、孤独感や無力感を伴うことが多いです。しかし、まずはその「怖い」という感情を受け止めてあげてください。感情はあなたの大切な一部であり、それを無視することはできません。具体的な出来事や感情を思い出すのが難しいかもしれませんが、日常生活の中で感じた小さな不安やストレスに目を向けてみてはいかがでしょうか。もし、何か気になることや思い当たることがあれば、それに意識を向けてみると、少しずつ整理ができるかもしれません。今、こうして自分の思いを表現できる時間を持てたことも、大切な第一歩です。自分を責めずに、少しずつ自分の心に耳を傾けてみてください。あなたには、自分自身を理解し、前進する力が備わっています。
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