自分がダメなことに理由が欲しいけどADHD嫌いだからせめて鬱って言って先生
あなたが自分をダメだと思っていること、そしてADHDや鬱についての複雑な感情についてお話ししてくれてありがとうございます。このような気持ちを抱えるのはとても辛いことですね。ADHDを抱えることは、時に自己評価を低くしがちですが、そのことで自分を責めないでほしいと思います。私たちはそれぞれ異なる特性を持っていて、そのすべてがあなたの価値を決めるものではありません。鬱の状態にあるとき、心は特にネガティブな思考に捕らわれやすいです。そのため、自己評価を見直すことが一歩のスタートとなる場合もあります。周囲の理解は重要ですが、自分自身を大切にすることが何よりも大切です。もし可能であれば、専門のサポートを受けることで、悩みを軽減する手立ても見つかるかもしれません。あなたは一人ではありませんし、支えてくれる人々がいることを忘れないでください。大切な自分を少しずつでも受け入れられるよう、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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