不登校からどう抜け出せましたか？ 私は現在中学3年生で今2ヶ月ほど学校に行けておりません 行こうとすると涙が止まらないし、「行くぐらいなら死んだ方がマシだ｣と自殺未遂を何回もしてしまう なぜそんな状態になったのか原因はなんとなくですが、部活動で毎日毎日目の前で悪口を言われ続けたストレスから、中1の三学期初め、今と同じような状態になり1週間程休んでしまったとこからな気がします それから休み癖がついてしまい、中二終わりはほぼ学校に行っておらず、現在完全な不登校に陥ったいう感じです こんな状況からでもまた学校に通えますでしょうか 正直行きたくは無いけど、親が本当に色々忙しいのに温かいご飯を作ってくれたり、無理に学校に行かせなかったり、優しくしてくれるので私もなにか行動しないとダメだと思って… 自分でどうすればいいのか考えましたが、よく分からずアドバイスを貰いたいです よければお願いいたしますm(_ _)m
あなたが抱えている状況は非常に辛いもので、強いストレスや不安を感じていることが伝わります。周囲の支えがある中、自分自身の気持ちとの葛藤があると思いますが、無理をしないことが大切です。まずは、あなたの気持ちを大切にし、自分を責めないようにしましょう。 不登校からの回復には時間がかかることがありますが、一歩ずつ進むことは可能です。学校に行くことがあまりにも辛い場合は、いきなり全日程を復帰するのではなく、少しずつ慣らしていく方法もあります。例えば、少しの時間、外に出てみる、友達と会ってみるなど、小さなステップから始めてみてください。あなたのペースで進むことが重要です。 また、部活動での経験による苦痛を乗り越えるために、自分を守る方法を考えることも効果的です。必要であれば、専門のカウンセラーや信頼できる大人に相談し、自分の思いを話してみることも助けになるかもしれません。人に話すことで、気持ちが軽くなることがあります。 最後に、あなたが親の支えを感じていることは素晴らしいことです。その優しさに感謝しつつ、自分自身の気持ちを大切にして、無理せず小さな一歩を踏み出していってください。あなたには未来が待っています。
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