最近イライラしたり嫌な事があるとすぐ自分の事殴ってる 別にそんな力が強い訳でもないからアザも出来ないし殴った直後ちょっと赤くなるだけ アザできても足殴ってるから服きたら隠れるし跡も残らないからよくやっちゃう 物にあたって壊すより自分殴った方がコスパいい でも外とか人前では殴れないから手を思いっきりつまんでる でもあんまりスカッとしない
お気持ちをお話ししていただき、ありがとうございます。最近、イライラやストレスから自分を殴るという行動に至っているとのこと、自分自身に痛みを与えることで一時的な解消を求めているのかもしれませんね。自分を攻撃する代わりに、意識的に他の方法で感情を表現できないかを考えてみることも大切です。たとえば、運動やアート、日記を書くことで感情を吐き出す方法もあります。また、イライラの根本にある問題を探し、それに対処することも効果的です。 自分を傷つける行為は、感情を解消する核ではなく、逆に長期的にはより多くのストレスを生む原因になることがあります。私たちの感情はとても大切なメッセージを持っているので、その感情を理解し、受け入れることが必要です。もし気になりますことがあれば、専門家に相談して、他にどんな方法があるかを一緒に探るのも良いかもしれません。あなたは大切な存在ですので、自分を労わることも忘れないでください。
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