あーしにたい。
とてもつらい気持ちを抱えているのですね。それを伝えてくれてありがとう。自分自身を傷つけたいと思う時は、心の中で大きな痛みが生じていることが多いです。こうした気持ちを抱えるとき、周りの誰かに助けを求めることがとても大切です。あなたがどんなことで悩んでいるのか、どんなことがあなたをそう思わせているのか、少しでも話せる人がいると助けになるかもしれません。 感情を誰かに話すこと、それ自体が癒しの一歩となります。また、無理をせず、少し休むことも忘れないでください。あなたの気持ちを大切にできる環境を見つけることが、少しでも心を軽くする助けとなります。お話しできる場所や人を探してみてください。あなたが感じていることは重要であり、あなたの存在には価値があります。どうか、あなた自身を大切にしてください。
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