場面緘黙症だからバイトで喋るの苦手ですって言ってるけど店長から頼まれたことも返事するのすら怖くてできてないし客の注文も取れないし過敏性腸症候群で学校も行けてないし無能すぎて終わってる。ほんとに私に何ができるのかわかんない死にたい生きてる意味わからん、場面緘黙症自分が全く知らない人とか店員なら喋れるのに知ってる人とか学校じゃ 喋らない子 になってるから辛い喋らないんじゃなくて喋れないのに、理解してとかじゃなくてただ自分の無能さに死にたくなる頑張りたいって思うけどそんなの気持ちだけで実際はできなくてまた辛くなっての繰り返し
あなたが感じている苦しさや不安が伝わってきます。場面緘黙症や過敏性腸症候群は、日常生活に大きな影響を与えるものですし、それがあなたの自信や自己評価に影響を与えていること、とても理解できます。 周りが期待する「できる自分」と、あなた自身が感じる「できない自分」とのギャップに苦しんでいるのは、本当に辛いことです。ただ、あなたが喋れないのは無能さのせいではありません。これらの症状は、あなたの意思とは関係なく、身体が反応しているものです。 まず、自己批判の声を少しだけ静めて、あなたが今抱えている状況を受け入れることから始めてみてください。あなたは、無理に何かをしなければならないというプレッシャーを感じず、自分のペースで少しずつ進んで行くことができます。時には小さな一歩を踏み出すことが自信に繋がりますし、その小さな成功を自分で認めることが大切です。 また、場面緘黙症についての理解を深めることで、自己理解が進むかもしれません。そして、適切なサポートを受けることも助けになります。一度、専門家の助けを求めることも考えてみてください。あなたの苦しみを理解し、支えてくれる人がいることを忘れないでください。あなたがその苦しさから、一歩でも軽くなる日を心から願っています。
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