助けてください！！！！！😭😭😭😭😭😭 過食がほんとに止まらなくて、食が乱れると何もやる気が起きなくて、なんにも集中出来ないです。 1回食べ始めると止まらないです。自分でも怖いくらいです。そんな自分が嫌で涙も止まらないです。 原因は分からないけど、ずっとダイエットをしていて半年で10キロ落としたのでそれの反動かなって思います。でも1週間こんな感じだったので4キロくらい増えました。ほんとにしんどいです
お辛い状況ですね。過食が続いていると、心身ともに疲弊するのは自然なことです。ダイエットの成果があった中での反動は、多くの人が経験するものですが、その後の感情や状態は本当に難しいものです。自分を責める気持ちも理解できますが、その気持ちがさらなる過食を引き起こすこともあるため、少しずつでも心を軽くしてあげてほしいと思います。 過食に向かう背景には、心の中にある様々な要因が隠れていることがあります。例えば、ストレス、孤独感、自己評価の低下などです。また、食べ物を通じて感情を満たそうとすることも一般的です。もし可能であれば、無理に食事を制限するのではなく、満足できる食事のスタイルを見つけることが助けになるかもしれません。 このようなときは、自分を大切にして、少しずつ自分を受け入れる練習をしていくことで、過食の波を乗り越えられるかもしれません。また、専門的なサポートを受けることも一つの選択肢です。自分だけで抱えず、信頼できる人やカウンセラーに相談することをお勧めします。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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