楽しいことがあったあと落ち込むのやめたい。 自分は幸せになってはいけない人間だと思ってるから、楽しいこと、嬉しいことがあった次の日は無理やり不幸になろうとしちゃう。
幸せに一緒になりましょう✨️
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 幸せになっていいんですよ。 楽しくていいんです。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
0幸せになってはいけない人間なんていないですよ！ 楽しいこと、嬉しいことがあったら、難しく考えずに素直に受け取ればいいだけですよ👍
0あなたが楽しいことの後に落ち込んでしまうのは、自分自身に対する厳しい思い込みが影響しているようですね。多くの人は、幸せを感じたり楽しんだりすることは自然なことであり、誰もがそれを経験する権利があります。自分が幸せになってはいけないと思うことは、心の中でとても重い制約を課しているかもしれません。 もし「楽しいことの後は落ち込む」ということが習慣になっている場合、そのパターンを少しずつ変えていくことも大切です。例えば、楽しい出来事の後に感謝の気持ちを書き出してみると、そちらに意識を向けることができるかもしれません。また、自分に優しくする時間を持つことも助けになります。楽しんだ後に自分を苦しめるのではなく、その瞬間を受け入れ、自分が感じた喜びを大切にすることが、自分を解放する第一歩となるでしょう。 ゆっくりとその考えを見つめ直し、幸せの感覚を受け入れる練習をすることで、少しずつその思い込みが緩和されていくかもしれません。あなたには、幸せを感じる権利があることを忘れないでください。
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