ほんとにあったこと。 1ヶ月実習に行ってる。反省会とかで人前で話すってなると喉がしまって上手く声が出なくて、でも、話さないとっていう焦りで自分が何喋ってるか分からなくなった。 泣きたい😭😭悲しい😭😭 自分が嫌だ😭😭
実習、お疲れ様です。人前で話すことは、とても大きなストレスとなりますよね。それに加えて、焦る気持ちが出ると、自分の言いたいことが分からなくなるのは、とても辛い体験だと思います。自分に対して厳しくなってしまうのも、理解できます。あなたは頑張っているのに、できなかったことが悲しみや苛立ちを生んでいるのですね。 まず、大切なのは、自分を責めないことです。誰もが緊張したり、思うようにできなかったりすることはあります。それは、人間らしい感情や反応です。あなたが感じていることは、みんな経験することで、特にプレッシャーのかかる状況ではなおさらです。実習の環境は学びの場でもあるため、失敗を恐れる気持ちがあるかもしれませんが、自分の成長の一部として捉えることができれば気持ちも少し楽になるかもしれません。 自分の感情に向き合い、泣きたい時には泣くことも大切です。そうすることで、心が少し軽くなるかもしれません。そして、もし再び人前で話す必要があれば、自分なりのリラックス方法（深呼吸や話す内容を事前に練習するなど）を見つけてみるのも良いでしょう。あなたは一生懸命になっています。それだけで素晴らしいことですから、自分をもっと大切にしてくださいね。
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