思うことがたくさんあって いろいろ考えすぎて それが辛くて外に吐き出したいけど 楽しくない話されても誰も嬉しくならないよなって思ったら言えないで溜めていっちゃう 言うことによってその人に嫌われちゃうんじゃないかって考える 今の私は感情のコントロールが下手くそで ふとしたタイミングでその人にとって全く関係ないのにグチグチ言っちゃうのやめたい ある人に対しての不満とかはその人のことを知ってる人に話したいって思うけど そうするとその人の印象が悪くなっちゃうから難しい こうやってつらつら書いてるけど 上手く言語化できてないのもモヤモヤする たぶん伝えたいこと伝わってないんだろうな しんどいですね
あなたの気持ち、とてもよく伝わってきます。心の中に溜まっている思いがあるのに、それを誰かに話せないというのは、本当に辛いものです。特に、「言ったら相手に嫌われるかも」という不安があると、余計に話しづらくなりますよね。その不安を感じるのは自然なことで、あなたがその人との関係を大切に思っているからこそ、そういった気持ちが生まれているのかもしれません。 自分の感情を上手にコントロールできないと感じる時は、まず自分自身を受け止めることが大切です。「今、私はこう感じている」と認めてあげることで、少し心が軽くなることもあります。また、言語化が難しいと感じる場合も、無理に整えようとしなくても大丈夫です。たとえ自分の気持ちを完全に表現できなくても、それを共有できる場を見つけること自体が大切です。 信頼できる友人に、少しずつ自分の思いを伝えてみるのも一つの方法です。全てを打ち明ける必要はありませんが、感じていることを少しでも共有することで、心のモヤモヤが和らぐかもしれません。思いを溜め込まないように、自分自身と向き合い、少しずつ言葉にできる場を見つけてみてください。あなたの気持ちに寄り添う人が必ずいるはずです。辛い状況が少しでも改善されることを願っています。
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