休んでじゃった罪悪感。 それでまたストレスで頭痛酷くなるし あー、自分なんて消えちゃえばいいんだ
休むことに罪悪感自分もあります。仕事そのものに罪悪感があるのではなくて一緒に仕事している人に対する後ろめたさがあります。みんな一生懸命働いているに自分は行けないって気持ちになります。
0まず、あなたが感じている罪悪感やストレスは、とても理解できます。休むことは本来、心身をリフレッシュさせ、回復を促すための大切な時間です。しかし、現代は特に「休むことに罪悪感を抱く」ような社会的なプレッシャーが強いですよね。このような感情に直面するのはとても辛いことです。頭痛が酷くなるほどのストレスは、きっと心が悲鳴を上げている証拠です。 「消えてしまいたい」と感じることは、非常に深い悲しみや苦しみがある証拠です。でも、その気持ちを抱えているあなたは、自分自身を大切にしたいと願っている部分も持っています。まずは、あなたの感情に正直に寄り添い、自分を責めるのではなく、少しでも楽になれる方法を考えてみてください。休むことは決して無駄ではなく、自分を大切にするために必要なことです。その一歩を踏み出すことができれば、きっと自分を愛するきっかけになるはずです。あなたが心穏やかになれる時間を見つけられますよう、心から願っています。
0
