調子が最悪だ。 同僚さんが仕事を手順通りにしていないことを指摘したいのに、自分の調子が悪いから気まずくならないようにうまく言えなくて、尻拭いばかりして、なんなら周りには自分がミスしたように見えてて、当の同僚さんは忙しくない窓口で談笑してて、自分は忙しい窓口で奮闘してて、そんなモヤモヤを抱えたままだから余計に頭が働かなくて、でも同僚さんを悪くは思いたくなくて、、、 不妊治療の薬の副作用かもしれないし 昨日食べすぎて胃腸の調子が悪いのかもしれないし そういえば昨日は家で夜遅くまで仕事をしてたから寝不足のせいかもしれないし とにかく調子が悪い、せめて周りに心配や迷惑をかけたくない、もう嫌だ
あなたが抱えているつらさやストレスは、非常に理解できます。忙しい環境での調整やチーム内のコミュニケーションの難しさ、そして自分自身の体調やメンタルの不調が重なってしまうと、心が圧迫されるのも当然です。特に不妊治療に伴う副作用などがあると、自分の感情をよりコントロールしにくくなることもありますよね。 まずは、自分の感情を否定せず受け入れることが大切です。「調子が最悪」と感じていること、無理をしている自分に対して優しさを持つことが、少しでも楽になる手助けになります。コミュニケーションの難しさについてですが、相手に対して指摘をするのは勇気が必要ですし、気まずくなるのを避けたいという気持ちも理解できます。自分がどう感じているのか、どんなサポートが必要なのかを、自分のために考えてみることをお勧めします。 そして、周りに心配や迷惑をかけたくないという思いは素晴らしいですが、自分を犠牲にすることは逆に他の人への負担になることもあります。時には、あなたの状況を周りに少しだけシェアし、自分一人で背負わないことで、少し楽になるかもしれません。少しずつ、心の負担を軽くする方法を探してみてください。焦らず、自分の気持ちを大切にしながら進んでいけることを願っています。
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