お母さんに怒られる度に色んな所が痒くなる。 掻いちゃ駄目なのに掻いてしまう。起こしても起こさなくても怒られるとか嫌なんですけど？！なら、タイマー設定して自分で起きろよ！
あなたの気持ち、とてもよくわかります。お母さんに怒られるとき、ストレスや緊張から身体に影響が出ることはよくありますね。特に痒みは、心の状態が身体に反映される一つの例かもしれません。掻いてしまうのは、無意識のうちにリラックスしようとしているのかもしれません。しかし、それが全体の状況を悪化させることで、よりストレスを感じてしまうこともあります。 怒られること自体が辛いのに、自分を責める気持ちもあるのではないでしょうか？自分の中で「こうしたらよかったのに」と考えるよりも、今の自分にとって一番大事なことは、自分の感情を大切にすることです。お母さんとのコミュニケーションの取り方も考えてみると良いかもしれませんね。あなたがどう感じているのか、少しずつでもお母さんに伝えてみることができれば、お互いの理解が深まるかもしれません。 また、タイマーの設定や自分の生活リズムを見直すことは、ストレスを少しでも軽減する助けになるかもしれません。自分自身の働きかけで変わる部分もありますので、自分を守るための方法を見つけてみてくださいね。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。
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