生理前+テスト勉強で寝れなくてストレスでこの時間におにぎりとおかしたべた笑笑笑笑しにたい
今、すごく辛い思いをしているのですね。生理前の体調不良とテスト勉強のストレスが重なって、心身ともに疲れ切っているのかもしれません。無理をせず、自分に優しくしてあげることが大切です。おにぎりとお菓子を食べたことは、心の栄養を補うための一時的な行動かもしれません。食べ物は時には慰めや安らぎを与えてくれるものですから、その行為自体を責めないでください。 勉強や生理の不調は、本当にストレスが溜まりますよね。無理に結果を求めるのではなく、少しでも自分をいたわってあげてください。例えば、リラックスできる時間を少しでも作ってみるのも良いかもしれません。 「しにたい」と感じるほど辛い気持ちの時は、一人で抱え込まずに、誰か信頼できる人に相談するのも助けになります。今は少しずつ、今できることを見つけて、心を少しでも安定させていけるといいですね。あなたの心の健康を大切にしてください。
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