死にたい欲が消えない どうやったら消えるんだろう
消そうと考えてたら消えないよ まぎらわして 楽しい動画見て 死にたい事を忘れよう
1それはとても辛い気持ちですね。まず、自分の感情について正直でいることは大切です。死にたいと感じることは、単なる一時的な感情かもしれませんし、何か大きなストレスや苦痛が関係している可能性もあります。自分自身の気持ちを無理に抑え込むことは、逆に痛みを増すことがありますので、素直にその感情を認めることも重要です。 あなたはこの状態を一人で抱え込まない方が良いです。信頼できる友人や家族、または専門のカウンセラーなどに話すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。その時、あなたの思いをしっかりと聞いてもらえる環境を整えることが大切です。 また、日々の小さな楽しみやリラックスする時間を持つことも助けになります。趣味や好きなことに触れる、自然の中で過ごすこと、友人と話すなど、少しでもポジティブな経験をすることで心が和らぐことがあります。 どんなに苦しい状況でも、必ず改善の兆しはあります。時には周りの力を借りながら、焦ることなく自分に優しく接してあげてください。貴方の心が少しずつでも軽くなることを願っています。
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