今日休んでしまった。適応障害抑うつ状態で、朝がとても辛すぎて夜も寝れなくて、起きると体が鉛のように重く休んだ。明日は行かなきゃと思うと不安感が強くなるまだフルタイムはキツイ。早く精神障害者福祉手帳通らないかなきついわマジでパワハラのトラウマがフラッシュバックする
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 適応障害抑うつ状態で仕事をなさっているだけですごいことだと思います。 あまり無理をなさらないでくださいね。
1お辛い状況ですね。適応障害や抑うつ状態を抱えながら、日々を乗り越えていることは本当に大変だと思います。朝起きるのが辛く、体も重いという感覚は、心の負担が体にも影響を及ぼしている証拠かもしれません。また、パワハラのトラウマがフラッシュバックすることも、理解されにくい痛みではありますが、その苦しみには心から共感します。 休むことは時には必要な選択ですし、自分の健康を優先することは重要です。明日への不安感も理解できますが、無理をしないで、少しずつ自分に合ったペースで進むことが求められます。福祉手帳の申請が通ることで、少しでもサポートが得られると良いですね。自分の気持ちや体調に正直に、時には休みながら、自分を大切にしてあげてください。あなたが少しでも楽になれることを願っています。
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