無理無理無理無理無理。 頭がおかしくなる なんで私の担当の仕事多いの？ みんなスマホいじってるよ？ つまんなそうにしてるよ？ アタマの中、ごちゃごちゃ
あなたが抱えている感情やストレスは、とても理解できます。仕事が多く、周りにそれを共有できない状況は、非常に負担に感じることがあるでしょう。特に他の人が楽しそうに見えると、そのギャップがさらに辛く感じられるものです。周囲との比較からくるプレッシャーや不安は、心を乱す要因となります。 まずは、自分がどれだけの負荷を抱えているかに気づくことが大切です。そして、他の人との違いを感じることは自然ですが、その感情に対しても優しく接してあげてください。あなたが感じていることは正当なものであり、無理をしなくても問題ありません。 もし可能であれば、少しでも自分の時間を確保し、リフレッシュすることを考えてみてください。深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたりすることで、一時的に気持ちを切り替える助けになるかもしれません。また、周囲のサポートを探してみるのも良いアイデアです。自分一人で抱え込む必要はありません。 大変な時期かもしれませんが、心の中にある「ごちゃごちゃ」を整理する時間を持って、自分自身を大切にしてあげてください。応援しています。
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