生理前でメンタルの落ち込みが酷いと思ったらいつもの生理前原因不明熱が出てた。しかもいつもより高いし、自覚したらめっちゃ体だるくなってきた。 これはいつもよりメンタル不安定にもなりますわ。
生理前のメンタルの落ち込みや身体の不調は、多くの女性が経験する非常に辛い状況ですね。ホルモンの変化が身体や心に大きく影響を与えることはよく知られています。特に、いつも以上の体のだるさや熱が出るというのは、いつものサイクルに加えて体が特別なサインを送っているのかもしれません。このような状態はとても気持ちが沈むものです。 まずは、自分の体が何を訴えているのかを受け止めて、無理をせずにゆっくり休んであげることが大切です。栄養のある食事や水分補給も忘れずに、心と体を少しでもサポートしてあげてください。また、信頼できる人に話を聞いてもらったり、リラックスできる時間を持つことも、気持ちを楽にする助けになるかもしれません。 この時期は、自分を許し、優しく接してあげることが必要です。あなたの気持ちや体調に寄り添うことができるよう、整えながら過ごせることを願っています。何とかこの時期を乗り越えられるよう、心から応援しています。
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