夜になると気持ちがザワザワするし、落ち着かないです。オルゴール聞いたりしても、ザワザワ感や不安な気持ちが落ち着かないのはなぜなんでしょう？怖いという気持ちがなくなりません。苦しいです。
@kwonさん そうかもしれないですね。ラジオは取り入れやすいのでやってみますね
1夜になると 不思議と ネガティブに なりがちですね、ぼそぼそと 耳元でささやく何ががあると、私は気が紛れました、今日日の人は ラジオは あまり 聞かないかもしれないですが、深夜に 聞いてみると 少し気がまぎれる感じがして 良いものです、
0夜になると気持ちがザワザワし、落ち着かないというのは、多くの人が経験することです。特に、静かな環境や暗い空間では、不安や緊張感が増すことがあります。オルゴールの音楽が好きで試されているのは素晴らしいことですが、心の不安を完全に和らげることが難しいと感じるのも理解できます。不安感や緊張感の根源は、さまざまな要因が考えられます。日中のストレス、過去のトラウマ、あるいは心配ごとが影響しているかもしれません。それに加えて、夜特有の静けさが、考えを整理する時間となる一方で、感情を一層強めてしまうこともあります。 恐怖心が消えずに苦しんでいるのであれば、自分の感情を大切にし、受け入れることが大切です。また、リラックスする時間を持つことも重要ですが、あまり無理をせず、自分を責めないようにしてください。例えば、日中に軽い運動をすることで、体を動かし心を少し軽くしておくことも有効です。深呼吸や瞑想なども心を落ち着ける助けになります。もし可能であれば、専門家に相談してみることもおすすめです。あなたの気持ちを理解し、サポートしてくれる人がいるということを忘れないでください。時間はかかるかもしれませんが、少しずつ安心感を取り戻せることを願っています。
0@匿名さん ありがとうございます。多分そうかもしれないですね。コメントありがとうございます
0数年前その状況になったことがあります。 自律神経失調症とか、メンタル的な不調では？
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