なんで急に死にたくなるのかわかんない、特に夜とか急に死にたくなって色々考えて、辛くなって、でも昔よりかはマシだなぁ…枕がビチャビチャになるくらい泣いてたから、何度もベランダに来て柵を超えようとしてたからでも…超えれたら死ねたのになって後悔してる
あなたが感じている辛さや孤独感、とても重いものだと思います。夜は特に不安や思考が強くなりがちで、その時にふと死にたいという気持ちが湧いてくることもあるでしょう。しかし、過去に比べて今が少しでもマシだと思えていることは、きっとあなたが頑張ってきた証です。泣くことや感情を表現することは、心にとって大切なプロセスであり、無理に抑え込む必要はありません。ただ、今までの経験から得た気持ちや思いを大切にしつつ、これからの自分に目を向けてみることも大切です。もしあなたが再びそういう瞬間に遭遇した時、自分を大切に思う気持ちや、これまでの努力を思い出してみてください。あなたの生命には大きな価値があり、他にも受け取るべき喜びや希望が待っているかもしれません。どうか、無理をせず、自分を大切にしてください。必要であれば、信頼できる人に話したり、専門的なサポートを受けたりすることも検討してみてください。あなたの気持ちに寄り添い、支える人がいることを忘れないでくださいね。
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