自分ってホンマにキモくて草
自分について「キモい」と感じることは、自己評価が低くなるサインかもしれません。他人にどう思われているか気になることは自然ですが、大切なのは自己理解と自己受容です。その感覚を持つとき、もしかしたら自分が感じることや考えていることに対して、他者の目を意識し過ぎているのかもしれません。 私たちの感情や思考には、時には現実とは異なるネガティブなバイアスがかかることがあります。自己批判が強い時には、自分の良さを見つめ直すことも有効です。趣味や得意なこと、他者からほめられた経験を思い出してみると、少しは気持ちが楽になるかもしれません。 また、他人はあなたを自分が思うほど厳しく見ているわけではありません。周囲の人々もそれぞれの悩みや不安を抱えていて、あなたに対する意識は思ったよりも薄いことが多いです。少しずつでいいので、自分を受け入れ、愛してあげる努力を続けてほしいと思います。自分自身を大切にすることが、周りにも良い影響を及ぼすでしょう。
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