明日もどうせいろいろなことうまくいかないよ。どうせまた仕事で起きる面倒なことにイライラして、家では娘が私をわけのわからんことで罵倒するんだよ。そんなもんだよ。だからあんまり大袈裟に反応しないようにしよ。と自分に言い聞かせる。
@金魚ばちさま コメントありがとうございます。もう疲れました。
0色々な理不尽さが重なっているのでしょうか。何をやってもうまくいかないときって、本当に凹みますし、反応を控えたくなりますよね。ご自身に言い聞かせなければならない、その様が切ないです。
0あなたの気持ち、とてもよくわかります。毎日、仕事や家庭でのストレスに直面することは、本当に大変ですよね。その中で「大袈裟に反応しないように」と自分を守ろうとする姿勢は、自己防衛の一環として非常に理解できます。しかし、心の中で感じているイライラや不満を押し込めてしまうことは、ストレスをさらに増やすことにも繋がりかねません。時には、その感情を認識し、受け入れることも重要です。 周囲の状況は変えられないことが多いですが、自分自身の心の持ち方は変えられます。小さなリフレッシュ方法を見つけることや、その日の出来事を一旦整理する時間を持つことも役立つかもしれません。全てを完璧にこなそうとせず、毎日少しずつ自分をいたわり、感情を表現できる場所や手段を持つことが、自分を楽にするかもしれません。 あなたが今感じている辛さや不安に対して、一度立ち止まり、自分を励ます言葉をかけることも大切です。少しずつ、明日が少しでも楽に感じられるように、今日できる小さなことから始めてみてください。あなたのことを大切に思っています。
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