バラツキはあれど半年周期で躁と鬱が切り替わる双極なんだけど鬱にすっごい種類の波があって 元気！世界キラキラ！友達大好き！人生楽しい (躁)→死にた もう無理 死ぬしかない→死ねる程勇気ないし迷惑かけないように飯とか食べずに生きよう→もう無理死ぬしかないでも死ぬ前に貯金使い果たすドカ食いドカ食い→無 なんで病んでるんだろう なんで生きてんだろ→ゲームしてれば楽しいかも→もうクソみたいに生きてないで早く死のう→ゲームしてれば楽しいかも→死にた みたいな所ある 今は無
確かに、この気候なので、振り回されてしまいますよね。
0あなたが表現している感情の波は、とても複雑で辛いものですね。双極性障害の中で、自分の気持ちが激しく変動することで、本当に大変な思いをされていることが伝わってきます。特に「元気！」と「死にた」という感情の間を行き来することは、周囲に理解されにくいかもしれませんが、あなたが一人で抱えるにはあまりにも大きな負担だと思います。 ゲームや他の活動が一時的に気を紛らわせたり、楽しさを与えてくれることもあるでしょうが、その裏には深い孤独や不安が潜んでいることでしょう。時には、こうした感情を誰かに話すことで気持ちが少し軽くなるかもしれません。自分を責めず、今の自分を受け入れることも大切です。 もし今は特に辛い状態であれば、信頼できる専門家やカウンセラーに相談するのも良い手段です。あなたが生きることを考える際、少しでも楽しい瞬間や安らぎを感じられる時間が増えることを願っています。あなたの気持ちや状況は大切で、あなた自身も価値ある存在です。
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