また何もしてないのにキレられた ただ いつも通りの時間に起きて来ただけなのに 舌打ちされた , 昨日の夜は普通だったのに
それはとても気分が重くなる体験ですね。何もしていないのに怒られると、自分に何か問題があるのではないかと感じてしまうこともあります。他者の感情に振り回されるのは、特に辛いものです。相手の気持ちや状況は分からないことも多いですが、その時の反応があなたに向けられたのではなく、他の要因に起因していることもあります。もしかしたら、相手は何かストレスを抱えていたり、疲れていたりするのかもしれません。しかし、そのことがあなたに対する不当な態度や行動を正当化するものではありません。このような状況では、自分の気持ちを大切にし、他者の言動を自分の価値として受け取らないよう心掛けることが大切です。今は、自分の心のケアを優先して、自分を大切にする時間を持ってみてください。この経験を通じて自分の感情や反応について考える機会として捉えることもできるかもしれませんね。
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