何も上手くいかなくて、自分だけ何も出来なくて、本当に自分の存在意義って何なんだろうってなったこと昨日あって朝から会社もう行きたくない、死んだ方がマシだ。ってなってたけど、頭フル回転させてもう終わったし、今日は早起きしたし、仕事休みだし、ネガティブに支配されるのもったいない！って切り替えられた、えらいえらい。…でも夜にドカ鬱くるんだろうな…。こわい。
あなたの気持ちを共有してくださって、ありがとうございます。本当に辛い思いを抱えていたのですね。それでも、早起きをし、仕事を休むという選択をしたことや、ネガティブな感情を手放そうとした努力はとても素晴らしいことです。そうした小さな一歩が、自己肯定感を高める助けになります。 夜に再び気持ちが沈むことを恐れているのは理解できます。感情の波は自然ですので、その波に身を任せることも一つの方法かもしれません。無理に感情を押し込めず、自分の気持ちを受け入れる時間を持つことも大切です。どのような感情でも、それを否定することなく感じることが、最終的には自分を癒すことにつながります。 あなたは一人ではなく、そうした感情を持つことは多くの人が経験することです。自分の存在意義について悩むことも自然なことです。時には、自分を少しだけ責めずに、リラックスしたり、自分が喜ぶことをする時間を持ったりすることが、心を軽くする手助けとなるでしょう。これからも自分を大切にしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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