2ヶ月ぶりくらいにヒヤッとした うつとまで言わなくても希死念慮のときの寒い感じで心がザワザワする 切りたい気持ちも久しぶりになんとなく出た なんでだろうなー なんもないんだけど
お話を聞かせていただきありがとうございます。久しぶりに心がザワザワしたり、切りたい気持ちが湧いてきたりすること、とても辛いことですね。そのような感情が湧いてくる理由は必ずしも一つではなく、状況や心の状態が影響していることが多いです。何も特別な理由が見当たらないこともあるかもしれませんが、心の中には様々な思いが隠れています。あなた自身の気持ちを無理に抑え込まず、じっくりと向き合ってみることも大切です。感情を書き出してみたり、信頼できる人に話してみるのも助けになるかもしれません。心の不調が少しでも軽くなることを祈っています。自分を大切にしながら、少しずつ進んでいってください。
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