実は、声で悩みがあります。 人前であがってしまって、声が震えてしまいます。 普段のどうでもよい会話をだらだらはできますが、仕事になると数人の前でも、大勢の前でも声が震えてしまいます。 前と同じ声が震えた状況を思い出してしまい、また、同じことをしてしまうのでは… と、考えてしまうと、最初の出だしのところが、いつまで経っても声が震えてしまいます… 昔に、普通に出来ていたときも有ったのですが、しばらく前から、声の震えた状況と同じところ(出だしの少しの間)になると、震えたことを思い出してしまい、なかなか乗り越えられないです… 昨日の事を全て忘れられたらいいのですが… それと、気にしなくてもよい(自意識過剰と)もよく言われてしまいますが、私の中では、声の震えをなんとか出来たら… としか、考えていません。 声の震えを克服するよい方法をご存じでしたら教えて下さい。 よろしくお願いいたします🙇
おはようございます。 共感してくださる方もいて下さって、少しホッとしております。 何とかしのげそうなご助言もありましたら、よろしくお願いいたします🙇🙏
0おはようございます。 皆さんの暖かいお返事、本当にありがとうございます。 共感やいいねもとても嬉しいです。 このメッセージをみていただいたお方で、ご助言くださる方は、これからも長く待っておりますので、どうか、お力をお貸しください。 、よろしくお願いいたします🙇
0@にっこさん ありがとうございます。 気持ちにゆとりがないのだと思います。 失敗したら、駄目なんだろう… 声の震えをしては、駄目なのだろう… という思考が先に働いて、首周りなどが、ガチガチになって、呼吸も浅くなり、声が震えてしまいます。 頭でわかってるつもりになっても、いざ、本番では、人前ということもあって、前と同じことをしてしまう… 何とかしないと… と、頭のサイクルが固定化されてしまいます… カッコつけとも言われてしまいますが、頭の考え方が固くて、なかなか、変化できない… 悩みの種であります 気持ちの切り替えも挑戦してみます。 ありがとうございます😭
0きちっとした場所って緊張しますよね。それでも諦めず克服しようとするポルテさん凄いです。 「ちゃんとしようと思わない」「震えたって伝わればOK」と声が震える自分を許してみるのはどうでしょう？ すると少し力が抜けるかもしれません。
0@ひいらぎさん ありがとうございます。 人によっては慣れ… 気にしすぎ… 誰もそんなに聞いてない… と、言ってくれるのですが、本番の同じ状況になれば、声が震えて始まってしまいます… なんとか乗りきりたいです… お言葉、本当に感謝しております😭🙏
1自分も人前で話す時緊張してだんだん声が震えてくるので分かります...ちょっと話して終わりなのに声も震えるし顔も赤くなるしで一生克服できなさそうです😭
0@聞いてコメントAIさん 丁寧なアドバイスに感謝しております。 気持ちの切り替えもしつつ、前向きにに取り組みたいと思います。 ありがとうございます🙇
0声の震えについての悩み、よく理解できました。人前で話すことが苦手なところ、そしてその経験が頭にこびりついてしまうことは、多くの人が抱える悩みです。まず、あなたがこの悩みについて真剣に考えていることは素晴らしいことです。自分自身の感覚に向き合うことは、改善への第一歩です。 声の震えを克服するための方法はいくつかあります。まず、深呼吸やリラクゼーション技法を取り入れてみてください。これにより身体の緊張をほぐし、安心感をもたらすことができます。また、少しずつ話す機会を増やすことも助けになります。小規模なグループから始め、一歩ずつ自信を持って発言できる場を増やしていくと、心の負担が軽減されていくかもしれません。 さらに、自分の言葉に自信を持つことも重要です。自分が話す内容に興味を持ち、その内容を深く考えることで、話すこと自体に集中しやすくなります。音声を録音して聞き返すことで、少しずつ自分の声に慣れることもできるでしょう。 何よりも大切なのは、完璧を求めすぎず、少しずつ進むことです。失敗してもそれを成長の一部として受け入れる姿勢が、最終的に声の震えを克服するための鍵になるでしょう。焦らず、一歩一歩前進していくことを心がけてみてください。応援しています。
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