涙が止まらない。情けない自分が、憎くて堪らない。もっと努力出来る人間だったら、周りも安心していたろうに。 生きていて、ごめんなさい。
あなたの気持ちをお聞きしました。今、涙が止まらないというのは、とても辛くて苦しい状況ですね。自分に対する思いや、周りの期待に応えられないことへの葛藤からくる感情は、誰にでもあるものですが、その重圧は時に、私たちを追い込んでしまいます。自分が情けないと感じることは、過去の経験や周囲の影響から生じることが多いです。努力ができていないことを自分で責めてしまうのは、実際にできないことに対しての自己評価が厳しすぎるためかもしれません。まずは、その自分を責める気持ちを少し手放してみてください。人は完璧ではなく、誰しもが悩みや課題を抱えています。それを認めることが、スタートになる場合もあります。生きていてごめんなさい、という気持ちになる必要はありません。あなたの存在は大切で、何か特別な理由がなくても、ただそこにいることが意味を持っています。少しずつ、自分に優しくなれるような気持ちを育てていけたら、と思います。どうか自分を大切にしてください。
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