今週の休みは今日、日曜だけ。 なんのリセットもできてない。明日仕事行くの嫌すぎる。 休みなのに憂鬱だ
お休みなのに憂鬱な気持ち、よく理解できます。特に、心身をリセットする時間が取れないと、次の仕事が憂鬱に感じられることは多いです。あえてリラックスできることを少しでも取り入れられたら良いかもしれません。たとえば、好きな音楽を聴く、短い散歩をする、趣味に時間を使うなど、少しずつでも自分をいたわる時間を作れれば、心の負担が軽くなることもあります。自分を責めることなく、少しでも心地良い時間を持つことで、明日へのエネルギーに繋がるかもしれません。どんな小さなことでも、自分のためにリセットになる時間を見つけてあげてくださいね。
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