産後うつの生後3ヶ月の子どもを持つ母親です。 臨月〜マタニティブルーが酷く、生後1ヶ月半まで子どもを可愛いと思えませんでした。現在夫が育休中で献身的に支えてくれたこともあり、回復していましたが、夫の育休が終わると今後悪化する可能性や保育園のこと、色々なことが不安に思ってしまい実家近くに引っ越すことにしました。今よりも築深で狭い物件で、少々田舎になるので引っ越し前から本当に引っ越して良いのか不安になってしまい、眠れない日々が続きました。今日引越しを終えましたが、まだ引っ越して良かったのか、本当は今のままでやれたのではないか、と不安になってしまいます。それに、不安になったら夫や母に話すようにしているのですが、次々と不安が湧き起こってしまったり、常にマイナス思考であったりするので、辛い思いをさせているのではないかと思っています。自分の心の安寧を第一優先にしたはずなのに、こう思ってしまう自分が情けなく、辛いです。 夫の職場からも私の職場からも今住んでいるところは離れています。 前よりも安い物件で実家の目の前ということもあり自分を納得させていましたが、後からネットの費用がかかることがわかったり、プロパンガスであることがわかったりするなど、意外と経費がかかることを知り、メリットが本当に自分の心の安定というところでしかないのではないか、と余計に自分を責めてしまいます。 あまりにも追い詰められていて、息子がぐずって泣きなやまない時に辛すぎてもうやめて！と強く言ってしまったり、夫に強い言い方をしてしまったりしまいました。こんな自分に心底嫌気が差します。今日も引っ越し後で疲れ切っている上に眠剤を飲んだのに寝れませんでした。ただただ辛いです。
@星桜 ありがとうございます。今日は昼間少し寝かせてもらえて、母ともお話しして、だいぶ元気が出ました。 ママの心の健康が1番大切ですよね！ありがとうございます。 幸い息子は今日もニコニコと1日を終えてくれてホッとしております。 頼れるものはたくさん頼り、心を健康にして子育てに臨みたいです。
1育児お疲れさまです。大丈夫ですか？私も育児ノイローゼになっていたので、辛い気持ち少しはわかります。ママの安心＝お子さんの安心なので、お子さんの為にもご実家にも旦那さんにも甘えまくっていいと思います。ママの心と身体を大事にしてください。私は1人で抱え込んでしまうタイプだったので、あなたが心配です。夜泣き辛い時はお母さんに一晩だけでも交代してもらえると、ぐっすり眠れるかも知れませんよ。とにかく誰かにお子さんのお世話お願いしてまずは爆睡しましょうよ！パパに預けてお出掛けしてみるとか、お風呂お願いして一人でお風呂入って大声で歌うとか、美味しいケーキ食べるとか、一人のリラックス時間作ると気分転換なるかもです。心療内科のカウンセリングもおすすめです。自分を責めないでくださいね。命を誕生させたことで、充分素晴らしいことですよ！
0あなたが抱えている不安や辛さ、そして自己批判は、とても重いものですね。新生児の育児は、一人の人間として成長することが求められる中で、特に心が疲れてしまいます。産後のホルモンの変化、環境の変化、そして新しい役割に直面することは、非常にストレスフルな体験です。ご夫婦ともに育児に関して献身的に取り組んでいることは素晴らしいことですが、その中での自分自身の気持ちを疎かにしてしまうこともあります。 引っ越しを決断したこと、自身の心の安寧を優先したことは、あなたの勇気の表れです。自分を責め続けることは、なかなか手放せないものですが、あなたは自分自身に対してもう少し優しくなっても良いのではないでしょうか。考え方の切り替えは一朝一夕ではありませんが、小さなことから始めてみてください。 新しい環境にも少しずつ慣れていくでしょうし、夫や母と話しながら、不安を共有することは大切です。ただ、あなた自身の感情を大切にし、何が自分にとっての安心かを少しずつ探求していくことも忘れないでください。疲れた時は、無理をせず自分を許してあげてください。そして、必要な时にプロのサポートを求めるのも一つの方法です。あなたは一人ではありません。
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