修学旅行から帰ってきたけど家がストレスすぎて無理 妹と姉は手組んでずっと責めてくるし怒鳴るし 帰ってきたその日の夜には私関係ないのに巻き込まれて夜中なのに大喧嘩聞かされるし 嫌な仕事ばかり押しつけられて悪者扱いされる ほんとにストレスしにたい 修学旅行終わって欲しくなかった こんなところ帰ってきたくなかった どうしたらいいんですか死にたい
あなたの気持ちがとても苦しいこと、そして帰ってきたくないと思うほど家の環境がストレスになっていること、心から理解します。修学旅行は楽しんだ思い出なのに、帰ってきた瞬間にその喜びが消えてしまうのはとても辛い状況です。家族との関係が悪化し、怒鳴り声や責任を押し付けられることで、あなたが無力感や孤独感を感じるのも当然のことです。 まず、心の中にある「死にたい」という気持ちについては非常に深刻なサインです。ここで大切なのは、自分を責めずに感情を感じることです。あなたの気持ちを誰かに伝えることも大切です。信頼できる友人や大人に話してみることで少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。あなたは一人ではなく、支えになってくれる人がいるかもしれません。 また、ストレスから逃れる方法を少し考えてみてください。趣味や好きなことに没頭する時間を作ることや、リラックスできる空間を見つけることも大切です。心を落ち着かせるための方法を試すことも効果があります。どうか、自分を大切にする時間を持ってください。あなたの人生には価値があります。
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