もう誰とも話したくないし会いたくない これ以上嫌われるのも怖いし自分の使えないだめな姿見せてこれ以上失望されたくない コミュニケーションが上手くとれない自分がもっと嫌になる
@つらいさん おはようございます。 私も、自分の限界を感じたりする時があって、それを隠せず、悩むこともあります。 でも、そんな自分を受け入れないと駄目なのかもしれません… 自分にも優しくなれないと（これは、私への言葉です） ただ、早寝早起きの朝方の方が、体にはよいみたいです☺️
1あなたが感じている孤独や不安、とても理解できます。コミュニケーションがうまくいかないという思いは、大きなストレスをもたらすことがありますね。時には、周囲の期待に応えられない自分を責めてしまうこともあるでしょう。しかし、まずは、自分自身を優しく受け入れてあげることが大切です。誰しもが、他者との関係の中で悩みや疑念を抱えることがあります。自分が「ダメ」と感じる部分も、実はあなたの一部であり、それを抱えながらも生きていること自体が素晴らしいことなんです。 また、他人の目を気にするあまり自分を隠してしまうことが多いかもしれませんが、少しずつ自分の気持ちや考えを表現することが、コミュニケーションの改善につながることもあります。無理に会話をしようとするのではなく、まずは自分の心に寄り添い、自分のペースで少しずつ外の世界と関わることも考えてみてください。 孤立を感じるときこそ、自分自身を大切にする時間を持つことが重要です。誰かと会うことに不安があるなら、まずは自分を大切にする時間を大事にしてください。それが、未来のコミュニケーションに向けての第一歩になるかもしれません。あなたの気持ちに寄り添った行動ができると良いですね。
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