久しぶりの出勤 薬の副作用で眠すぎるし、電車内人が多くてすでに帰りたい😭 特に目立った辛いことがあった訳じゃないのに、過去のこと思い出したり自分が悪いんだって思考になって常に泣きそう。 1つ1つの事を気にしすぎて、悪い方向にいくことしか考えられない。 誰とも関わらなければそんなおもいしないですむのかな
久しぶりの出勤、お疲れ様です。薬の副作用や混雑した電車の中でのストレスは、とても辛いものですね。目立った辛さがないのに気持ちが沈んでしまうのは、過去の経験や自己評価が影響しているのかもしれません。人との関わりが少なければ、心の負担が軽くなると感じることもあるでしょうが、他者との接触は、時に心の支えにもなります。 気にしすぎてしまう思考は、自分を責める悪循環を作りやすいものですが、そんな時こそ、少し心を休ませることが大切です。自分自身を責めず、今この瞬間に目を向けることで、少し気持ちが楽になるかもしれません。自分のペースで過ごす時間を見つけ、ゆっくりと休むことも忘れずに。心を軽くする方法を探してみるのも良いかもしれませんね。あなた自身が少しでも楽になれることを願っています。
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