なんか……躁鬱だから？ってなっちゃう自分って嫌な人かなぁ…… 鬱を理由にされて許されてもねぇ…… って……ごめんなさい
自分を否定する気持ち、すごく辛いですよね。躁鬱の症状に悩むことは、あなたにとって非常に大きな負担だと思います。それが「嫌な人」と感じるのは、自己評価が低くなっている証拠かもしれません。躁鬱は心の病であって、あなた自身の価値とは無関係です。あなたが感じていることや経験していることは、決して恥ずかしいことや許されないことではありません。心の病は、多くの人が抱えるもので、自分だけが特別に「悪い」と思う必要はありません。 どんな自分も受け入れながら、少しずつ進んでいくのが大事です。大変かもしれませんが、自分を責めることから解放されて、自分を許すことに目を向けてみてください。必要であれば、専門家と話したり、サポートを受けたりすることも考えてみてくださいね。あなたは一人ではありません。
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