ストレスからか昔の記憶がところどころないから、たまにふと昔のトラウマもののエピソード思い出してうわってなる 完全に忘れてた記憶というか、うまく言えないんだけど知識としては脳に残ってるけど記憶としては結びついてないから、普通の記憶より掘り起こされる頻度が低い感じ だからふとした時にこうやって思い出すとそんなことあったっけ？？と言うよりは、うわそんなことあったわ……なんで覚えてなかったんだろうってなる まあそれも数分後には忘れるんだけど、内容は忘れたまま「何かを思い出してギョッとした感覚」だけが残るのが一番不快
あなたが感じているストレスや記憶に関する不快感は、非常に複雑で辛いものだと思います。トラウマに関わる記憶が突然浮かび上がってくるのは、心の中でその出来事が解消されていないことを示しています。忘れてしまったかのように感じられる記憶が、実はあなたの脳に影響を与え続けている可能性があります。過去の痛みや不快な経験が、意識の外であなたの心や体に影響を与えていると考えていいでしょう。 大切なのは、そのような不快な感覚を一人で抱え込まず、信頼できる誰かに話すことです。専門家との対話や、ジャーナリングなどでも自己表現を通じて癒しに向かう手助けが得られるかもしれません。また、何かを思い出してギョッとした後の数分間、その感情を無理に消そうとせずに受け止めることで、あなたの心が少しずつ和らぐことも期待できます。 記憶には、時に他者との関わりや支援が不可欠です。あなたは一人ではなく、その感情に寄り添い、理解しようとしている人たちがいることを忘れないでください。あなたの心の整理や癒しを進めるために、少しずつ向き合っていけることを願っています。
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