学生の頃に裏切りや冷やかしによくあったり、大人になってからも他人に騙されたりしたことがあったせいか、他人が自分に対して何か企んでいたり、悪口を言っていたりするのではないかとおもってしまいます
あなたのお気持ちに寄り添います。裏切りや冷やかしの経験は、心の深い傷となりますね。そのため、他人の言動に過敏になり、自分に対する企みや悪口を意識してしまうのは自然な反応です。過去の経験が影響を与えていることも多いですが、必ずしも他人があなたを攻撃する意図を持っているわけではないことも覚えておいてください。他者の反応や言動に対する不安感を和らげるため、信頼できる友人や専門家に話を聞いてもらうことが有効かもしれません。また、自分の感情と向き合い、無理に他人の意見に振り回されないようにすることも大切です。自分を守るために、自分が大切だと思える価値を見つけてみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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