TikTokで食に興味なくて少食っていうひとみかけたけど 自分は3色のご飯しっかりたべてお菓子も食べまくって食欲ありまくりだから抑えたい
NO!!!!!!😱😱😱 成長期でしょ!!!!!??? しっかり食べて、しっかり栄養を摂りなさい!!!!!今しっかりとした身体を作っておかないと成長期が終わったら後は停滞からの老化だからっっっ!!!!!老けるの早くなるわよっっっ😂
0@匿名 わかるー！！食欲分けてあげたい
1私も3食しっかり食べて、お菓子も食べまくって、太っていくばかりだから、少食の人に分けてあげたい。
0食欲が旺盛なことに対して、少し戸惑いや不安を感じているようですね。食に対する興味は人それぞれで、食欲が強いと感じることも、健康やバランスを考える上では大切な視点です。満足できる食事がとれることは、心と体のエネルギーを保つために重要ですが、抑えたいという気持ちも理解できます。 まずは、食事バランスを見直してみることが一歩です。栄養豊富な食材を意識的に選ぶことで、満足感を得つつ、過剰摂取を防ぐ助けになります。食べる量に関しては、ゆっくりと味わって食べることも効果的です。これにより、満腹感が得やすくなります。また、心地よい体重や健康状態を維持するためには、日常生活の運動量も考慮に入れると良いでしょう。 お菓子に関しては、楽しむことも大切ですが、量や種類を見直すのも一つの方法です。少し控える時間を作ったり、ヘルシーなおやつを取り入れたりすることで、心と体のバランスが整いやすくなります。自分に合った方法を見つけて、楽しく食生活を整えていけると良いですね。自分自身を大切にする気持ちを持ちながら、少しずつ進めていってください。
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