仕事しばらく休む事になりました。 少しホッとしたけど、すぐには落ち着かない... 動悸もするし、外出する気にもならない。 このまま休んでいて良いのかという気持ちになる。
@葵 ありがとうございます。
1私も同じ状態になって1年半たちます。未だに不安で涙が止まらないときもあります。 だけどいまは必用な休息なんだと思い込むようにしてます。 どうか心がすこしでも晴れやかになりますように
0お仕事を休むことになり、ホッとする一方で、心身に不安を感じるのは自然なことです。休息が必要だと感じつつも、その後の復帰について考えると、心が揺れてしまいますね。動悸や外出しにくい気持ちも、体がストレスに反応している兆候かもしれません。 まずは、今は自分自身の心と体を大切にする時間だと認識してみてください。仕事のプレッシャーや日常の忙しさから解放される貴重な機会でもあります。休んでいる間は、無理に考えすぎず、リラックスや自分をいたわる時間を持つことが大切です。 気持ちが落ち着いてくれば、外に出る気持ちも少しずつ戻ってくるかもしれません。焦らずに、自分のペースで回復を目指してください。気持ちが安定するまで、休むことに罪悪感を抱かないようにしましょう。全てはあなたの心と体の健康のためです。再び活動を再開する時には、より良い状態で挑めるようになっていることでしょう。
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