イラっとした時態度に出さないように気をつけてるつもりだけど、本当に出てないか不安になる。 その後の相手の態度がちょっと違うと自分のイライラが伝わったんじゃないかと反省。時間が経つと普段と変わらない態度になってるから安心するけど、本当は嫌な気持ちにさせたんじゃないか、と不安がいつまでも続いて辛い。
@あん 優しいコメントありがとうございます。 自分を否定してばかりいたのでそんな自分も認めてみようと思います。
0私も同じことで気持ちが重くなるタイプですが、旦那が真逆の性格で、常に自分の素で人を振り回してます。 そんな旦那の周りには旦那を慕う人だけが残っています。 気を遣って生きてきた私よりも、濃く強い絆の友達が多いです。 それも私より人数も多い。 正直ずるいと思います。 でも、そんなふうに生きるのもありなんだから、自分が不機嫌になっちゃったときくらいちょっと甘えさせてもらおって気が楽になりました。 どんな生き方も不正解じゃないので、そんな人のことも考えてあげられる自分を褒めつつ、ちょっと周りに甘えてみるのもいいかもしれませんよ。
1あなたの気持ち、よく理解できます。自分の感情を他者に与えないように心がけることは、時に大変なストレスを伴いますね。イラっとした時には、冷静に対応する努力ができるのは素晴らしいことですが、その反動で相手の反応に敏感になり、不安を感じることもあるでしょう。このような不安は、自己評価や他者との関係性が影響しあうものなので、自然な感情です。ただ、相手の態度が変わらないと感じる時、あなたが心配しているほど深刻な影響を与えていないかもしれません。多くの人は、自分の感情に集中しがちですが、他者もそれぞれの事情があります。時間が経過するにつれ、相手の態度が元に戻るのは、あなたのコミュニケーションが通常通りだという証拠かもしれないですね。時には、自分を許し、完璧であろうとしないことも大切です。ゆっくりと、自分の感情を受け入れていくことを心がけてみてください。あなたは、相手に対して気遣いを持つ素晴らしい人です。少しずつ、自信を持って日々を過ごしていきましょう。
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