軽度知的障害で鬱になってしまって2年前くらいに休職していたのですが復帰してもまだ落ち込むことや自傷行為をすることがあります。一ヶ月に2回通院があるので一ヶ月間で2回半休を有給を使って取ります。もうほぼ有給はありません。 休みすぎて心配です。 みんなに休みすぎだと思われてますよね？
あなたが抱えている悩みについてお話ししてくださってありがとうございます。軽度知的障害を抱え、うつ症状や自傷行為に苦しんでいる中で、復帰後も困難を感じていることはとても辛いことですよね。休職を経て復帰すること自体が大きな挑戦であり、心の健康を優先することは非常に重要です。 有給を使わなければならないことや、休みが多いことで周囲の目を気にする気持ちも理解できます。しかし、心の健康は何よりも大切であり、無理をすることは後々大きなストレスになる可能性があります。療養や通院が必要な状況では、職場の方々もあなたの状況を理解してくれる余地があるはずです。 また、休むこと自体を悪いことと捉えず、必要な時間をしっかり取ることが大事です。回復には時間がかかることもありますし、自己ケアは長期的な視点で考えるべきものです。周囲の視線を気にするよりも、自分の気持ちを最優先にし、自分のペースで進んでいくことが重要です。 無理せず、少しずつ前進できるように自分を大切にしてください。心の負担が軽くなるよう、必要なサポートを受けながら進んでいけることを願っています。あなたの努力を心から尊重します。
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